Емоційний інтелект
Що по емоційному інтелекту?
Ми часто забуваємо про те, наскільки важливими є наші емоції та уміння ними керувати. Адже це те, що допомагає нам бути хорошими друзями, будувати стосунки з партнером, дозволяє нам бути усвідомленими та активними творцями свого життя. Чи можете ви пояснити чому вам зараз сумно або що вас розлютило напередодні? Якщо ні, то ось вам декілька порад з практики наших тьюторів.

1) Рефлексуйте. Постійно давайте собі відповідь на питання "Як я зараз?". Саме з цього питання ми розпочинаємо кожне ранкове коло. Діти охоче розповідають про свої переживання та те, що на нього впливає. Зазвичай, після цього етапу учні починають самі пропонувати шляхи покращення свого настрою, а усі навколо розуміють як кого підтримувати.

2) Перепитуйте, якщо ви сумніваєтеся як трактувати ту чи іншу емоцію свого співрозмовника: "Ти на мене злишся, чи мені здалось?" - бо дуже часто, ми схильні приписувати іншим те, чого не знаємо певно. Ми просимо учнів проговорювати свої справжні відчуття, адже часто недомовки виникають саме тут. Хтось може бути сумний через хворий зуб, або мати абсолютно свої причини. Тож, не лінуйтеся перепитати. Не все на світі крутиться навколо нас.

3) Пам'ятайте, що не існує поганих емоцій. Ми вчимо своїх учнів, що переживати нудьгу, втому, роздратування, заздрість та інші не дуже приємні емоції - нормально. Ми називаємо емоцію, та вчимось її приймати, бо вона нас може чомусь навчити та щось нам підказати. Можливо, варто подбати про свої кордони, можливо ми втомилися - усе це підказують нам наші емоції й класно їх визнавати.

Якщо хочете заглибитися в тему більш глибоко - радимо почитати книгу Денiела Ґоулмана "Емоційний інтелект"